La dieta mental puede ser bastante confuso al principio porque hay un recordatorio constante y persistente de que se supone que debes volver a la plenitud con la mayor frecuencia posible. Sin embargo, no se trata de establecer un horario fijo a lo largo del día para tratar de entrar en el estado un cierto número de veces por hora. A pesar de que regresar a los estados debería ser fácil y el objetivo es encarnar realmente esa nueva identidad tanto como puedas, es común que las personas se distraigan del ser y se concentren demasiado en intentarlo.